Hyrox Heerenveen

Heeeeeey piepklein Detleffjeeeee!!
Ik had vorige week al gezegd dat ons eerste sportieve doel van 2026 een Hyrox is. Dat is weer een goed voorbeeld van een trend/hype die recent is opgekomen. Net zoals bij padel vond ik dat eerst maar iets belachelijk, maarja je kent mij… Vroeg of laat buig ik dan toch en ga ik all-in 🙂 Hyrox is daar geen uitzondering in.

Om te beginnen zal ik even uitleggen wat Hyrox is. Ik denk dat de simpelste manier om het te verwoorden is: een crossfit-achtig race format. De mannen van Hyrox zelf zeggen:

Klinkt fancy e 🙂

Ik denk dat de reden voor de populariteit zijn oorsprong vindt in het meetbare karakter van het event. Crossfit is al een tijdje populair, maar aangezien die grote “events” of “races” gekenmerkt worden door onvoorspelbaarheid (je weet op voorhand niet welke workouts etc je zal moeten doen), maakt dit het ook moeilijk meetbaar en vergelijkbaar met anderen. Hyrox sluit naar mijn gevoel aan bij de tijdsgeest die al een aantal jaren bestaat: alle workouts meten via je sporthorloge en dat dan delen op Strava enzo. Of zoals wij deden, workouts meten en dan gebruiken om elkaar uit te lachen of te stoefen met een nieuwe PR of lage hartslag… Laat ons zeggen dat dat onze manier van communiceren was en we elkaar zo scherp hielden.

Hyrox is dus meetbaar omdat het altijd hetzelfde is. Het is telkens 1km lopen, gevolgd door een fitness oefening. En dit acht keer.

Het is altijd hetzelfde, dus je kan specifiek trainen, je eigen tijden verbeteren, mensen uitlachen omdat ze trager zijn, …… Je begrijpt me wel.

In het begin vond ik dat het er redelijk belachelijk uitzag. 8km lopen in totaal… is dat zo speciaal? En dan wat van die onnozele oefeningen ertussen? Hapje 🙂 En hetgeen wat me nog het meest tegenstak was een soort ongeschreven regel dat alle mannen dat om de ene of de andere reden in bloot bovenlijf doen. Mijn vrije tijd spenderen tussen halfnaakte mannen die wat staan te fitnessen en elkaar highfives geven? Dat leek me nu toch niet echt iets voor mij.

Maar toen vroeg plots een collega of ik zin had om eens samen naar een Hyrox training te gaan bij een club in Schoten. Die collega is negen jaar jonger dan ik en wel een sportief ventje. Hoewel ik niet echt stond te springen om die Hyrox te doen, leek het me wel een goede gelegenheid om even te laten zien we het manneke is. Jaaaa je kent mij e… Dat zal nooit veranderen vrees ik 🙂
Wow dat was wel even een reality check… Ondanks dat mijn conditie over het algemeen wel redelijk goed is, heb ik daar toch serieus afgezien. Cardio op zich kan ik wel en ook krachttraining lukt me wel, maar de combinatie van die twee tegen een hoog tempo…. Allooooo daar moest mijn oude lijfje toch even aan wennen. Dat was vanaf minuut twee volledig in het rood hahaha. GENIETEN!

Mijn collega heeft ook afgezien zenne… Mijn alfa manifestatie was eerder beperkt maar ik ben hem wel tijdens de laatste tien meter nog rap voorbij gelopen hahahah. Dat kon ik niet laten 😉

Geen idee of andere mensen dat ook hebben, maar als ik het moeilijk heb tijdens een training of een match en mezelf echt wil oppeppen dan zijn er een twee dingen die altijd werken. Het eerste (wat ook het beste werkt) is dat ik me dan even tot jou richt. Ik denk dan altijd dat je meekijkt en ik aan jou wil laten zien dat het toch lukt ondanks dat het moeilijk is. Dat ziet er waarschijnlijk wat stom uit, want dan sta ik echt tegen mezelf te mompelen. Achja dat is het minste van mijn zorgen!
Wat ook goed werkt is het eindgevecht van Kickboxer: “Get ‘em Kurt! Nok Su Kao!” Je kent het wel e…

Ok dusssss… We hadden serieus afgezien tijdens die Hyrox training. Het feit dat het veel uitdagender was dan ik dacht was echt leuk! Het is een uurtje volledig in het rood gaan. In groep gaat dat toch altijd iets beter dan alleen. Resultaat: we hebben ons ingeschreven bij die club en we gaan nu elke maandagavond daar trainen.

Aan enthousiasme ontbreekt het ons niet en al snel wilden we ons inschrijven voor een Hyrox race! Je kan dat alleen doen of als duo. Het verschil is dat je als duo kan afwisselen tijdens de fitness oefeningen. Maar alle oefeningen blijven wel hetzelfde en je moet wel allebei 8km lopen. We hadden een event gevonden dat in onze agenda paste: Heerenveen op 17 mei. Ik had dat uiteraard al tegen iedereen liggen verkondigen. Toen mijn compagnon zei dat hij de week voor 17 mei geopereerd moest worden aan zijn neus, kon ik niet terug en heb ik besloten om me alleen in te schrijven. Of dat het beste idee is weet ik niet… Dat maakt het wel meteen heel zwaar. Ik had liefst ons eerste event samen gedaan om een idee te krijgen van hoe het eraan toe gaat. Maar goed… het is alles of niks! Let’s gooooo!

Om een extraatje toe te voegen aan de dramatiek, heb ik nog een leuk detail: er was vooraf aangekondigd wanneer de inschrijvingen open gingen. Dat was op een donderdag om 14:00. Omdat ik zeker wilde zijn van een plaatsje, zat ik om twee uur klaar om in te schrijven. Toen ik om 14:02 mijn browser ververste was ik nummer 6623 in de wachtrij… WTFFFFF!! Toen ik uiteindelijk op de site kon was alles al uitverkocht… Alles BEHALVE… De Pro-reeks hahahahah. Dus ja… mijn eerste Hyrox ooit is meteen in de Pro-reeks. Dat is de hoogste reeks waar je als amateur kan inschrijven. In die reeks kan je je kwalificeren voor de Elite reeks (dat zijn de echte wereldtoppers). Bij de Pro-reeks zijn alle oefeningen hetzelfde, alleen zijn de gewichten zwaarder dan bij de open-reeks. Dusja makker, het staat vast: je gaat me serieus moeten helpen want ik ga afzien!! En als ik eerlijk ben, ben ik er wel redelijk zenuwachtig voor. Ik weet niet zeker of ik dat wel ga kunnen uitdoen, maar je moet je geen zorgen maken: ik ga sowieso tot aan het gaatje!

Stel u voor da we da samen hadden kunnen doen… Ziede ons daar al staan na de finish?

Lijkt me zeer realistisch hahahah 🙂 Als ik het uitloop zal ik een foto posten van hoe ik er effectief uitzie hahah.

Om mezelf optimaal voor te bereiden op de race heb ik een trainingsschema opgesteld voor de komende drie maanden. Ik ga in die drie maanden ook niet drinken en op m’n eten letten om ervoor te zorgen dat m’n macro’s goed zitten en mijn lichaam optimaal kan recupereren tussen de trainingen.

Week 1 zit er al op en die is goed verlopen. Op dinsdag heb ik intervaltrainingen. Dat is wel leuk, dan moet ik echt diep gaan. En dat levert esthetisch mooie grafieken op waar ik vrolijk van word.

Mooi toch?!

Ziezo, bij deze ben je weer helemaal mee! Volgende keer zal ik laten weten hoe m’n trainingen vorderen!

Hou je goed daarboven, vriendemans!